A importância da umidade do ar no bem-estar humano
O que é umidade do ar?
A umidade do ar é definida pelo vapor de água existente no ar atmosférico. Essa medida é essencial para verificar quando se iniciará a chuva e é identificada principalmente através do aparelho higrômetro.
Consequências da baixa umidade do ar
Quando o tempo fica seco, devido à falta de chuvas, o ar passa a ter pouca umidade, afetando grande parte da população com problemas respiratórios. Muitas pessoas sofrem com a baixa umidade do ar, que pode trazer sangramentos nasais, tonturas e mal-estar físico.
Sintomas da baixa umidade do ar
As pessoas afligidas, acabam tendo sintomas como dificuldades ao respirar, olhos irritados e vermelhos com ardência, garganta irritada e inflamada, entre outros problemas de saúde relacionados.
Como atenuar os sintomas
Para atenuar os sintomas, é necessário ter cuidados pontuais, como:
- Manter-se sempre bem hidratado, consumindo água com frequência, sucos de frutas e água de coco.
- Higienizar o ambiente frequentemente, retirando poeiras que pioram a situação.
- Trocar lençóis e fronhas regularmente.
- Manter os móveis livres de pó.
- Utilizar aparelhos umidificadores de ar, bacias de água ou toalhas molhadas.
Cuidado com a pele
É fundamental cuidar da pele, pois se não ficar bem hidratada, perde água, acarretando mais ainda a desidratação e causando ressecamento. Passe creme no corpo diariamente e utilize soro fisiológico para lavar a região dos olhos e das narinas com frequência diária.
Estado de emergência
Quando a umidade do ar chega a ficar em 12%, o estado é de emergência. Nesse caso, não é recomendado a prática de exercícios físicos, aglomeração de pessoas em locais fechados e é fundamental beber muita água e outros líquidos, lavar os olhos e narinas com soro fisiológico e utilizar vaporizadores, toalhas úmidas para evitar maiores transtornos.
Importância da umidade do ar para a saúde
De acordo com pesquisas realizadas, durante o tempo seco, as condições respiratórias são forçadas em seu limite, para assim permitir que o pulmão não sofra danos pela ausência da umidade que requer para oxigená-lo. Isso pode levar ao risco maior de problemas cardiovasculares, que infelizmente têm atingido algumas pessoas em nosso país.
Dicas para enfrentar o tempo seco
- Quando a temperatura estiver maior que 28 graus, se vista com roupas leves e práticas.
- Não tome banhos demasiadamente quentes, por causam ressecamentos da pele, e de preferência, não permaneça em ambientes que tenham ar condicionado.
Conheça melhor a umidade do ar e proteja sua saúde
Abaixo estão algumas dicas para você saber mais sobre a umidade do ar e proteger sua saúde:
- Higienize seu ambiente: retire poeiras e pulverize água para manter a umidade ideal.
- Use aparelhos umidificadores: há muitos modelos disponíveis no mercado que podem ser ajustados para atender às suas necessidades.
- Considere usar toalhas molhadas: isso pode ajudar a aumentar a umidade do ar em um ambiente.
- Cuide da sua pele: passe creme no corpo diariamente e utilize soro fisiológico para lavar a região dos olhos e das narinas com frequência diária.
Conheça melhor a umidade do ar e proteja sua saúde
A umidade do ar é fundamental para a saúde humana. É importante conhecer melhor a umidade do ar e proteger sua saúde para evitar problemas respiratórios e cardiovasculares.
