A Autodrenagem Linfática: Conquistando a Boa Forma sem Saída do Lar
A autodrenagem linfática é um procedimento que tem conquistado o coração das mulheres que buscam uma silhueta mais definida e saudável. Essa técnica de massagem visa eliminar as toxinas líquidas do corpo, reduzindo medidas indesejadas e modelando a figura.O Que é a Drenagem Linfática?
A drenagem linfática não tem como principal objetivo emagrecer ou queimar gorduras localizadas. Em vez disso, ela é uma técnica que ajuda a eliminar as toxinas líquidas do organismo, o que pode causar uma sensação de “desinchar” e dar a falsa impressão de emagrecimento. Para que os benefícios da drenagem linfática sejam visíveis, é necessário combinar o método com uma alimentação saudável e equilibrada, bem como ao consumo de dois litros de água por dia.
A Versão Caseira de Drenagem Linfática
O sucesso da drenagem linfática nas clínicas de estética fez com que ela ganhasse uma versão caseira. Com alguns movimentos simples e um creme hidratante, é possível fazer a drenagem linfática em casa. É importante ressaltar que os movimentos devem ser executados com pressão, mas não devem causar dores no corpo.
Etapas para Fazer a Drenagem Linfática em Casa
- Escolha um Hidratante Corporal: Escolha um hidratante corporal que contenha ativos de cafeína, cacau ou guaraná, que melhoram a oxigenação das células.
- Massagem Circular: Pise numa bolinha de tênis e pressione contra o chão para fazer movimentos circulares. Faça isso durante cinco minutos em cada pé.
- Massagem no Tornozelo: Comece a massagem no tornozelo, com a perna apoiada em um banquinho. Use a bolinha para fazer os movimentos e pressionar levemente.
- Massagem nas Coxas: Continue a massagem nas coxas até chegar à virilha. As massagens circulares podem ser aplicadas também nas áreas do corpo com flacidez, com o auxílio de um creme anticelulite.
- Massagem no Abdômen: Concentre-se em outras partes do corpo, como o abdômen. Pressione cinco vezes um desentupidor de pia na boca do estômago e use o mesmo instrumento na virilha para fazer pressão a vácuo.
Como Obter Melhores Resultados
Para obter melhores resultados, é importante combinar a drenagem linfática com uma alimentação saudável e equilibrada, bem como com atividades físicas. Compre os cremes certos para obter melhor resultado e lembre-se de que o conjunto de fatores é fundamental para que a drenagem faça o seu papel da melhor forma possível.
Conquiste a Boa Forma sem Saída do Lar
Elimine as toxinas do corpo com a drenagem linfática e conquiste formas definidas para sua silhueta. Com a versão caseira de drenagem linfática, você pode fazer a massagem em casa e conquistar o corpo que sempre sonhou.
