Prova Física: Um Pilar Fundamental para a Segurança Pública
Importância da Prova Física
A prova física é um requisito obrigatório para os candidatos que buscam cargos ligados à segurança pública. É comum ver candidatos se prepararem intensamente para as provas teóricas, mas não darem a mesma atenção à prova física. No entanto, essa é uma erro crasso. A prova física é fundamental para avaliar a capacidade do candidato de realizar atividades físicas exigidas pelo cargo.
**Por que é importante se preparar para a Prova Física?
A estimativa é que 40% dos candidatos são reprovados nos testes de capacidade física. Isso é motivado pelo preparo de última hora e pelo não realização de treinos contínuos. O corpo não fica condicionado para a sequência de exercícios exigidos durante o exame, aumentando o risco de lesões.
**Exercícios mais Comuns nas Provias Práticas de Cargos Ligados à Segurança Pública
- Corrida
- Nado
- Levantamento de peso
- Flexões
- Movimentos na barra
**Preparação para a Prova da Barra
A prova da barra é um dos que mais causa reprovação entre os candidatos. Para se preparar, os predadores físicos indicam exercícios localizados que fortifiquem o membro superior.
**Preparação para a Prova de Natação e Corrida
Para essas provas, o ritmo certo é fundamental. O treino contínuo é ainda mais importante para desenvolver a capacidade de realizar atividades físicas de forma sustentada.
**Importância da Alimentação
A dieta é fundamental para a preparação física. No dia do exame físico, é importante ingerir fontes de energia. Abuse dos carboidratos antes da prova e coma muitos pães e derivados da farinha e da batata.
**Preparação Física é Fundamental
A prova física é um pilar fundamental para a segurança pública. É importante se preparar pela frente e não apenas concentrar-se nas provas teóricas. Com o treino contínuo e uma dieta adequada, é possível superar a prova física e ter mais chances de se tornar um servidor público de confiança.
Utilize essas dicas para se preparar para a prova física e aumente suas chances de sucesso!
- Realize treinos contínuos para desenvolver capacidade física
- Se prepare para a prova da barra com exercícios localizados
- Desenvolva ritmo certo para as provas de natação e corrida
- Alimente-se corretamente antes da prova