Bolhas nos Pés: Causas e Consequências
Longas Caminhadas e Calçados Inadequados são as Princiapais Causas das Bolhas nos Pés
Quem anda ou corre bastante conhece bem esse problema: bolhas nos pés. Elas aparecem por causa de uma irritação contínua na superfície interna da pele, conhecida como derme. Adermada à pele são vasos capilares e terminações nervosas, o que torna esse local propenso a dores.
A Irritação da Derme
A irritação da derme geralmente é causada pelo atrito constante entre os pés e os calçados ou entre os dedos. Isso pode ocorrer quando os calçados são insuficientes ou não ajustam-se corretamente aos pés.
Como Prevenir as Bolhas nos Pés
Para não sofrer desse mal, é necessário adotar algumas dicas essenciais:
- Compere calçados confortáveis
- Se praticar algum esporte como corrida ou caminhada, prefira tênis ou botas anatômicas e que tenham o formato ideal para os seus pés
- Se necessário, compre palmilhas de gel que se ajustam facilmente aos pés, amortecendo os impactos sofridos por eles
- Jamais caminhe com os pés molhados por muito tempo
- Retrive os sapatos e troque-os por chinelos
- Ameias devem ser do tamanho exatos dos seus pés para que as dobras não fiquem fora do lugar, causando desconforto nos calcanhares
- Se estiver carregando uma bolsa ou uma mochila, tente deixá-las bem centralizadas nas costas para não pesar mais um pé que o outro, causando bolhas desnecessárias nos pés
Como Tratar as Bolhas nos Pés
Se as bolhas forem pequenas ou profundas, é possível usar um Compeed, um adesivo com superfície espessa que absorve o impacto no local. Isso alivia a dor e evita a formação de novas bolhas.
Drenagem das Bolhas
Se as bolhas forem médias ou grandes, superficiais e com dor, é necessário drená-las. Para tanto, é necessário:
- Lavar bem o pé com água e sabão
- Colocar álcool iodado sobre a bolha
- Esterilizar as mãos
- Furar a bolha com uma agulha esterilizada para retirar o líquido
- Cortar a pele que a envolve com uma tesoura limpa
- Enrole a área com esparadrapo para evitar contato com calçados ou sujeira
- Lavar o local constantemente com álcool para mantê-lo longe de infecções
Prevenção e Tratamento: A Chave para Evitar as Bolhas nos Pés
Com essas dicas, é possível prevenir e tratar as bolhas nos pés. Ressalta-se a importância de usar calçados confortáveis e ajustados, bem como a postura correta durante a caminhada. A prevenção é a chave para evitar esse problema que pode ser tão incômodo e doloroso.
Evite Bolhas nos Pés e Mantenha seus Pés Sinceros
Agora que você conhecê as causas e consequências das bolhas nos pés, é importante adotar as dicas para prevenir e tratar esse problema. Lembre-se de que a prevenção é a chave para evitar bolhas nos pés e manter seus pés sinceros e confortáveis durante as caminhadas.
