As 7 Melhores Dietas para Perder Peso de Forma Saudável
Perder peso pode ser um desafio, mas com a ajuda de uma alimentação saudável e uma dieta adequada, o resultado é alcançado. Neste conteúdo, vamos apresentar as 7 melhores dietas de 2015 que podem ajudar você a conquistar o objetivo de emagrecer de forma saudável e rápida.
A Luta contra a Balança
Entender que a restrição de alguns alimentos é capaz de estimular o organismo a eliminar boa quantidade de gordura é fundamental para o sucesso em uma dieta. Além disso, a combinação de exercícios físicos e hábitos saudáveis é essencial para o bem-estar geral e para obter resultados.
As 7 Melhores Dietas de 2015
Aqui estão as 7 melhores dietas de 2015 que podem ajudar você a perder peso de forma saudável e rápida:
Dieta Dukan
Criada na França para auxiliar os obesos mórbidos a perderem peso, a dieta Dukan é baseada na restrição total de carboidratos. Isso estimula o organismo a utilizar toda a gordura do corpo como fonte de energia, promovendo o emagrecimento rápido e saudável.
Dieta da Cabala
Com duração de apenas 22 dias, a dieta da Cabala é muito eficiente para perder peso através da reeducação alimentar. Ela é baseada no alfabeto hebraico, cada letra sugere o tema principal da dieta diariamente.
Dieta do DNA
A dieta do DNA ou dieta Genética induz o individuo a hábitos mais saudáveis e propõe uma alimentação específica. O cardápio é montado após a realização de uma bateria de exames, que identifica a reação do organismo diante da presença de algumas substâncias, a tendência genética de acumular peso, entre outros.
Dieta Vegana
O estilo de vida adotado por muitos e que exclui todo e qualquer tipo de alimento de origem animal pode ser incorporado por alguns dias na rotina de quem deseja eliminar gordura do corpo. A dieta só permite o consumo de legumes, vegetais, frutas e muita água.
Dieta da Sopa
A dieta tem cardápio composto por sopas, mas permite o consumo moderado de frutas e nos últimos dias, de carne branca e vermelha. A perda de peso acontece de maneira rápida, basta seguir o cardápio a risca e não consumir nenhum tipo de fritura ou alimentos industrializados.
Dieta Cetogênica
Essa dieta propõe adaptar o cardápio com muita proteína e gorduras boas, reduzindo a quantidade de alimentos ricos em carboidratos. Dessa forma, o corpo é induzido a um estado de cetose, pois faz das gorduras existentes no corpo a principal fonte de energia. O resultado na balança é perceptível em poucos dias.
Dieta dos Casais
Já pensou em fazer uma dieta em casal? A dieta dos casais é proposta para quem deseja emagrecer, mas não consegue devido à divergência de alimentos no cardápio do outro. A proposta é que o casal siga uma alimentação saudável e balanceada, juntos. Dessa forma, o apoio e o incentivo são mútuos.
Escolha a Que Mais Combina Com o Seu Estilo de Vida
Agora que você já sabe quais são as 7 melhores dietas de 2015, não perca tempo. Escolha a que mais combina com o seu estilo de vida e aproveite para começar o próximo ano em forma.
